一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）
A: 健身锻炼计划或健美入门计划
B: 健美初级训练计划
C: 健美中级训练计划
D: 健美高级训练计划
A: 健身锻炼计划或健美入门计划
B: 健美初级训练计划
C: 健美中级训练计划
D: 健美高级训练计划
A
举一反三
内容
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优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）
- 1
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。 A: 运动密度 B: 运动负荷量 C: 生理负荷量 D: 分部位训练
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设计健美训练计划其目的就是为了保证训练更具备（）更符合客观实质。
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健美运动的作用有:2.运动中如何补水3我.国健身健美运动的定位、理念。4.初级健身健美练习者一次课训练计划:5健身运动与健美运动的关系?6健身运动与健美运动的区别?7运动员糖摄入不足的后果主要有:8初级健身健美练习者一次课训练计划:
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运动训练计划按照时间跨度分为：多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划和课训练计划。