健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。
保护和帮助；锻炼强度
举一反三
内容
- 0
正确的保护和帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，（）锻炼效果。 A: 降低 B: 平衡 C: 提高 D: 发展
- 1
健美锻炼过程中也要“内外兼顾”,从而提高锻炼者的健康水平
- 2
攀岩指导员的职责是在保证安全的前提下,指导、监督和帮助练习者进行 ,并达到练习者的健身目标。 A: 自我保护 B: 身体锻炼 C: 攀岩练习 D: 健身锻炼
- 3
设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
- 4
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。