促进睡眠的方式,下列哪项是不正确的()
A: 睡前喝牛奶
B: 睡前听轻音乐
C: 吃安眠药
D: 看无故事情节的书
E: 睡前热水泡脚
A: 睡前喝牛奶
B: 睡前听轻音乐
C: 吃安眠药
D: 看无故事情节的书
E: 睡前热水泡脚
举一反三
- 老年人睡眠障碍的照护,哪项不妥 A: 保持环境安静整洁 B: 睡前排空大小便 C: 睡前吃点助睡眠的点心 D: 睡前听轻音乐
- 睡前保健的护理措施有() A: 睡前进促进睡眠的饮品如牛奶、安神茶 B: 睡前心理放松如听舒缓的音乐 C: 睡前数数 D: 睡前身体放松如全身保暖、温水泡足、抚摸头部或背部
- 下列哪项不利于保持良好的睡眠质量: A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床 B: 坚持规律运动，睡前避免激烈运动，避免强烈刺激 C: 睡前不应大量喝水及吸烟 D: 睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性
- 下列行为中，不利于保持良好的睡眠质量的是 A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床。 B: 坚持规律运动，睡前可增加运动量，增进睡眠 C: 睡前不应大量喝水及吸烟。 D: 睡前可饮用热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠。 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性。
- 以下哪项是客户问题？ A: 失眠 B: 去健身房健身消耗体力有利于睡眠 C: 睡前喝一杯牛奶有利于睡眠 D: 睡前听舒缓的音乐有利于睡眠