关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-03 单腿蹲的动作要领有哪些？（） A: 单腿蹲下蹲与立起的过程中力的对抗关系。 B: 双腿始终保持外开。 C: 两肩两胯放正。 D: 动力腿无限向远处延伸。 单腿蹲的动作要领有哪些？（）A: 单腿蹲下蹲与立起的过程中力的对抗关系。B: 双腿始终保持外开。C: 两肩两胯放正。D: 动力腿无限向远处延伸。 答案： 查看 举一反三 关于单腿蹲的核心要领,下列说法正确的是( ) A: 下蹲与立起的过程中强调力的对抗关系。 B: 双腿运动过程中始终保持外开。 C: 运动过程中始终保持体态正直。 D: 动力腿无限向远处延伸。 单腿蹲时，下蹲和立起的过程中强调力的对抗关系。 单腿蹲时，双腿的运动过程是始终保持外开的。 关于蹲姿的注意事项，不正确的是。 A: 尽量避免当众蹲下 B: 单腿下蹲 C: 双腿下蹲 D: 避免两腿中间正面向人 1、蹲组合由 、 、 、 、 半蹲等动作构成。 2、蹲起过程连贯平稳，被迫下蹲起时有对抗的力量， 、 、 外开一致。 实践：练习组合完整动作，加强胯、腿、膝盖的外开与控制。
