在进行抗阻训练时,动作应该尽量缓慢,感受每个肌群的收缩。
A: 正确
B: 错误
A: 正确
B: 错误
举一反三
- 抗阻训练时,动作应该尽量缓慢,感受每个肌群的收缩。( )
- 胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是()。
- 循环抗阻训练是指中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动。? 正确|错误
- 在安排抗阻训练的动作顺序时,大肌群动作应在小肌群动作之前,多关节动作应在单关节动作之前,全身性动作应在基础肌力动作之前
- 下列关于肌力训练技术的描述,错误的是() A: 肌力训练通常是训练一块肌肉,而不是一组肌群 B: 当肌力为1级或2级时,进行徒手助力肌力训练 C: 当肌力达3级或以上时进行抗重力或抗阻力肌力训练 D: 根据肌肉的收缩方式分为:等长收缩和等张收缩 E: 冠心病患者应禁忌在等长抗阻运动时过分用力或闭气