向前一步
A: A: 前脚:前脚尖略微伸(背屈)(连同脚背屈)起,再贴近，地面随小腿向前迈出约一脚距离,然后脚跟先着地过度到全脚掌落地。
B: B: 前脚向前迈出之前,膝盖前移
C: C: 身体重心:躯干随前脚向前迈出而前移,重心保持在两脚之间。
D: D: 后脚:随前脚向前迈出(起动),后脚以前脚掌内侧离地面前提，距离与前脚相同
A: A: 前脚:前脚尖略微伸(背屈)(连同脚背屈)起,再贴近，地面随小腿向前迈出约一脚距离,然后脚跟先着地过度到全脚掌落地。
B: B: 前脚向前迈出之前,膝盖前移
C: C: 身体重心:躯干随前脚向前迈出而前移,重心保持在两脚之间。
D: D: 后脚:随前脚向前迈出(起动),后脚以前脚掌内侧离地面前提，距离与前脚相同
