运动前1小时补糖常使用（）。
A: A固态糖
B: B液态糖
C: C高糖的食物
D: D都可以
A: A固态糖
B: B液态糖
C: C高糖的食物
D: D都可以
举一反三
- 运动前即刻可以选择淀粉类固态形式的糖作为补糖的食物来源
- 下列关于运动前、中、后补糖意义的说法中，正确的有 A: 运动中每隔30~60分钟补充含糖饮料 B: 运动中补糖可采用含糖饮料，少量多次饮用 C: 运动中补糖也可使用蛋糕、面包等易消化的含糖食物 D: 运动中低聚糖补糖的速度快于葡萄糖、果糖 E: 运动后即刻补糖、头2小时补糖50g，后每隔1~2小时连续补糖
- 运动前补糖可采用稍（ ）浓度糖溶液，运动中可采用稍（ ）浓度糖溶液进行补充。 A: 高，高 B: 高，低 C: 低，低 D: 低，高
- 为补充运动消耗的糖，运动中补糖应该使用高浓度的糖溶液
- 运动前补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量，运动前或运动开始时补糖效果较理想