运动前即刻可以选择淀粉类固态形式的糖作为补糖的食物来源
举一反三
- 运动前1小时补糖常使用（）。 A: A固态糖 B: B液态糖 C: C高糖的食物 D: D都可以
- 下列关于运动前、中、后补糖意义的说法中，正确的有 A: 运动中每隔30~60分钟补充含糖饮料 B: 运动中补糖可采用含糖饮料，少量多次饮用 C: 运动中补糖也可使用蛋糕、面包等易消化的含糖食物 D: 运动中低聚糖补糖的速度快于葡萄糖、果糖 E: 运动后即刻补糖、头2小时补糖50g，后每隔1~2小时连续补糖
- 运动前补糖的最佳时间为（） A: 运动前半小时； B: 运动前1小时； C: 运动前1-4小时 D: 运动前即刻
- 运动前补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量，运动前或运动开始时补糖效果较理想
- 运动后2小时补糖的效果比运动后即刻补充要好。