下列是心理应激状态下，认知的自我调节方法的是（ ）。
A: 识别自己的想法
B: 感恩训练
C: 积极思维
D: 区分想法和事实
A: 识别自己的想法
B: 感恩训练
C: 积极思维
D: 区分想法和事实
A,B,C,D
举一反三
- 下列是心理应激状态下，行为训练的自我调节方法的是（ ） A: 维持生活的原样是最好的降焦虑药 B: 替代和重构功能不良的认知 C: 建立行为活动安排表 D: 身心放松
- 人在愤怒的情绪状态下，很多想法可能是不合理的。认知重构是将不合理想法变成更加合理的有效方法。下列选项中哪些做法属于积极认知重构的策略 A: 在谈到自己和他人的时候，不要用“从来没有”或“总是”这类词 B: 聚焦于问题解决 C: 找回符合逻辑的思维 D: 将期望转变为要求 E: 主动放弃自己的想法
- 为调节自己的情绪，下列____方法不正确。 A: 不停暗示自己感染新型冠状病毒 B: 可以利用腹式呼吸、正念冥想和积极联想法等来进行自我放松 C: 主动调整自己的心理预期
- 面对疫情下的焦虑情绪，有哪些合适的调节方法？ A: 区分想法和事实 B: 重构功能不良认知 C: 行为训练 D: 肌肉放松训练 E: 出门散心、见朋友 F: 拨打抗疫心理热线 G: 适量采购防疫情物资 H: 大量阅读、搜索新冠肺炎相关资讯
- 【多选题】下列关于应激的说法正确的是() A. 当人陷入危险和困难时，必须做决定就进入了应激状态 B. 应激状态下有积极和消极两种不同反应 C. 应激状态经常存在 D. 应激状态的某些消极表现可以训练调节
内容
- 0
正念能够帮助人们区分想法不是事实，不被“想法”所累。
- 1
自我认知(self-cognition)指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件
- 2
下列哪些是常用的认知心理学技术：（） A: 识别认知错误 B: 识别自动性想法 C: 意识化 D: 行为校正法
- 3
正念能够帮助人们区分想法不是事实，不被“想法”所累。 A: 正确 B: 错误
- 4
调节自我认知的方法包括：校正自我认知;建立合理的自我期望;纠正归因偏见;多用积极的思维方式。()