认知重评是改变对情绪事件的理解，改变情绪事件对个人的意义。（)
对
举一反三
- 改变对情绪事件的理解和评价的情绪调节策略是（）
- 再教育阶段有（） A: 引起其情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是他对事件的态度.看法.评价等认知内容 B: 要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪 C: 来访者可能认为情绪困扰的原因与自己无关，咨询师应该帮助来访者理解领悟，引起情绪困扰的认知恰恰是来访者自己的认知 D: 合理情绪想象技术
- 改变学生对情绪事件的想法，有可能改变其情绪。
- 从埃利斯的ABC理论可以看出，要想改变情绪反应的结果，首先要改变对诱发事件的看法和评价，即对诱发事件的（）？ A: 认知 B: 情绪 C: 理解
- 改变对情绪时间的理解和评价的情绪调节策略是 A: 注意转换策略 B: 表达抑制策略 C: 合理表达策略 D: 认知重评
内容
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对情绪事件的认知，决定了情绪的_____
- 1
依据合理情绪法，要想改变结果，需要通过改变（）达成。 A: 刺激性事件 B: 因对刺激性事件的认知和评价而产生的信念 C: 因选项AB引发的情绪和行为后果
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咨询师在合理情绪疗法的领悟阶段的主要任务是帮助者领悟合理情绪疗法的原理，使求助者真正理解并认识到( )。 A: 帮助求助者理解领悟，引起情绪困扰的认知是求助者自己的认知 B: 引起其情绪困扰的是他对事件的态度、看法、评价等认知内容 C: 引起其情绪困扰的是信念引起了情绪及行为后果 D: 要改变情绪困扰应致力于改变外界事件
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情绪不是由事件产生的，而是由个人所持的对事件的认知、解释、信念所产生。
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我们要改变情绪要致力于改变外部事件