跳绳主要可以锻炼人的心肺功能、有氧耐力和协调、平衡能力。
举一反三
- 发展心肺功能一般耐力时,可用1 500米以上跑等锻炼无氧耐力;用300米、400米的有氧耐力跑或计时跳绳等锻炼有氧耐力。( )
- 坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧锻炼的是（）：①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车
- 坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧锻炼的是()：①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车 A: ①②④⑦ B: ②③⑤⑥ C: ②⑤⑥⑦ D: ①④⑤⑥
- 坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属有氧练习的是（）。①拳击②慢跑③跳④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车 A: ①②④⑦ B: ②③⑤⑥ C: ②⑤⑥⑦ D: ①④⑤⑥
- 坚持有氧锻炼可以増强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（ ）。①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车 A: ①②④⑦ B: ②③⑤⑥ C: ②⑤⑥⑦ D: ①④⑤⑥