体育锻炼应注意运动卫生,__________和__________不宜做剧烈运动,前后控制在_______分钟左右.
举一反三
- 早操锻炼的时间不宜过长，以20-30分钟为宜，应避免做剧烈运动
- 根据儿童少年运动系统发育特点，在体育教学和训练中应注意哪些体育卫生要求？
- 个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。 A: 作息制度 B: 饭后不宜激烈运动 C: 运动前、后要做好准备活动和整理活动 D: 运动时要有正确的呼吸方式 E: 运动服和运动鞋 F: 运动后隔半小时再饮水
- 根据儿童运动系统、神经系统、心血管和呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？
- 体育锻炼能增进健康。下列说法中不正确的是（） A: 锻炼要因人而异 B: 饭后不宜剧烈运动 C: 运动后要立即大量饮水 D: 运动有益，贵在坚持