抻腰势通过塌腰、____、挺胸、抬头,形成脊柱的____,对颈椎、腰椎及下肢关节周围的肌肉有良好的保健和康复作用。
翘尾# 反向牵拉
举一反三
内容
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弓步的动作要点是( ) A: 挺胸 B: 抬头 C: 塌腰 D: 沉肩
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骨盆通过腰骶关节和腰椎相连,通过髋关节和下肢相连。(<br/>)
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抻腰势动作的常见错误为,“虚步翘臀”时,塌腰不充分,纠正方法为前脚尖上翘充分、头尽量上抬,牵引腰部下塌。
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关于脊柱矫形器描述正确的有（） A: 根据脊柱不同作用部位分为颈椎矫形器、胸腰骶矫形器、腰骶矫形器三大类 B: 可以限制脊柱运动，辅助稳定脊柱病变关节 C: 可以预防和矫正脊柱畸形 D: 颈椎矫形器又称围领或颈托 E: 腰骶矫形器适用于腰椎体滑脱、腰部椎间关节病变，腰椎间盘突出症等患者
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马步的要点:挺胸、塌腰、______ 。