运动前后，应做好准备活动和（）
A: 休息
B: 整理活动
C: 压韧带
A: 休息
B: 整理活动
C: 压韧带
B
举一反三
- 一份运动处方应包括（）、准备活动、（）和整理活动。
- 做好准备活动，尤其是（）活动要充分，对损伤有预防作用。 A: A专项准备 B: B整理活动 C: C放松活动 D: D准备
- 科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。
- 运动前所做的各种动作活动,目的是使人体从安静状态逐渐进入运动状态,为即将进行的体育锻炼做好生理和心理上的准备,这种活动称为 A: 赛后活动 B: 赛中活动 C: 整理活动 D: 准备活动
- 为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应做好准备活动,运动后要做( )或按摩。 A: 热身活动 B: 调整呼吸的活动 C: 放松肌肉的活动 D: 及时的休息
内容
- 0
简述运动前准备活动和运动后整理活动的作用
- 1
运动持续时间不包含准备活动和整理活动的时间
- 2
上体育课要注意什么（） A: 注意做好准奋活动 B: 要增大运动量 C: 要多进行负重练习 D: 重视做好整理活动
- 3
健身运动方案中应重视做好准备活动和整理活动，如运动后不要立即坐下或躺下，以免引起（）或其他不适感觉。
- 4
老年人体育卫生要求有（ ）。 A: 运动前要进行体检 B: 宜参加有氧运动项目 C: 运动前后要认真做好准备活动和整理活动 D: 避免做屏气和使血压骤然升高的动作