关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入! 2022-10-29 为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应做好准备活动,运动后要做( )或按摩。 A: 热身活动 B: 调整呼吸的活动 C: 放松肌肉的活动 D: 及时的休息 为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应做好准备活动,运动后要做( )或按摩。A: 热身活动B: 调整呼吸的活动C: 放松肌肉的活动D: 及时的休息 答案: 查看 举一反三 整理活动是为减轻肌肉酸痛和僵硬,运动后要做 A: 热身活动 B: 力量练习 C: 拉伸肌肉的练习 D: 及时的休息 1、运动前要做准备活动,运动后要做放松活动() 热身活动又称,运动前的热身活动主要目的是提高体温,使肌肉兴奋,增加肌肉及韧带的弹性,防止运动损伤。 A: 基本活动 B: 体育活动 C: 准备活动 1、运动前要做准备活动,运动后要做放松活动() A: 正确 B: 错误 运动后肌肉酸痛的缓解方法有? A: 运动后即可冰浴3min B: 运动后做整理活动+肌肉拉伸 C: 运动后做肌肉按摩放松 D: 以上答案均对