伸展练习的作用主要有（ ）。
A: 降低肌肉粘滞性
B: 改变肌肉的弹性
C: 增强肌肉力量和爆发力
D: 缓解疲劳
A: 降低肌肉粘滞性
B: 改变肌肉的弹性
C: 增强肌肉力量和爆发力
D: 缓解疲劳
A,B,D
举一反三
内容
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【单选题】肌电生物反馈治疗作用,放松性训练主要于() A. 增强肌肉的紧张度，以缓解肌肉的痉挛 B. 增强肌肉的紧张度，提高肌肉的收缩力 C. 降低肌肉的紧张度，以缓解肌肉的痉挛 D. 降低肌肉的紧张度，提高肌肉的收缩力
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柔韧性下降的主要原因是() A: 肌肉的粘滞性下降 B: 缺乏运动 C: 肌肉力量增强 D: 年龄
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发展肌肉最大力量、爆发力及肌肉耐力,三者的RM相互比较为( )。 A: 肌肉最大力量<爆发力<肌肉耐力 B: 肌肉最大力量>肌肉耐力>爆发力 C: 爆发力>肌肉最大力量>肌肉耐力 D: 肌肉最大力量>爆发力>肌肉耐力
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锻炼后的伸展练习的主要目的是____。 A放松肌肉 B增加肌肉力量 C防止肌肉拉伤 D提高肌肉耐力
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准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。