有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。
动力性；静力性
举一反三
内容
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关于柔韧素质训练计划正确的是( ) A: 伸展练习应从小关节开始至大关节 B: 进行伸展练习时避免用力过大导致受伤 C: 伸展练习不可以在准备活动,整理活动中进行 D: 伸展练习时为了保持稳定性应屏住呼吸
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冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.
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伸展练习的方法有（ ） A: 动态伸展 B: 静态伸展 C: 被动伸展 D: 摆振伸展
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关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（） A: 伸展时应该保持身体的稳定 B: 伸展时不要憋气 C: 胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作 D: 静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
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发展柔韧素质通常采用（）练习 A: 伸展 B: 放松 C: 力量 D: 速度