下列选项哪些是运动前热身的作用？（ ）
A: 预防肌肉拉伤
B: 调动心肺
C: 激活肌肉
D: 激活神经
A: 预防肌肉拉伤
B: 调动心肺
C: 激活肌肉
D: 激活神经
举一反三
- 在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的作用是（）。 A: 激活肌肉 B: 升高体温 C: 调整情绪 D: 降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤
- 以下对于软组织激活的主要热身目的描述错误的是（） A: 松解组织黏连 B: 激活目标肌肉 C: 激活心肺系统
- 肌肉拉伤的预防包括 A: 运动前正确热身 B: 运动不要用力过猛 C: 认真执行锻炼方案 D: 运动时集中注意力
- 对于软组织激活错误的是（）. A: 松解组织粘连 B: 激活目标肌肉 C: 提高运动效率 D: 激活心肺系统
- 运动前做准备活动的作用是唤醒肌体、激活肌肉、升高体温，降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤，为即将到来的运动做好全面准备。包括关节活动、身体舒展、牵拉练习。