智慧职教: 心理学家艾利斯的合理情绪理论认为，人们在面对情绪诱发事件时会产生一些不合理的信念、想法，这些不合理信念的特点是（ ）。
举一反三
- 艾利斯认为情绪并非由诱发事件导致，而是通过人们对这一事件的解释或评价引起的。不合理的信念往往会导致个体产生各种不良情绪，那么区别合理信念和不合理信念的标准有哪些呢？
- 智慧职教: 情绪ABC理论创始者埃利斯认为：由于我们常有一些不合理的信念，才使我们产生情绪困扰，如果这些不合理的信念久而久之，就会引起情绪障碍。在情绪ABC理论中，A表示诱发性事件，B表示人对这个事件产生的一些想法，C表示自己产生的情绪和行为的结果。
- 针对你最希望改变的这种情绪，试用ABC理论，具体列出诱发事件A、不合理信念B、产生的情绪C和调整后的合理信念D、新的情绪E。
- ABCDE情绪理论中,D的含义是: A: 情绪、行为结果 B: 人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释 C: 来访者产生的认知、情绪和行动上的改善 D: 诱发性事件 E: 用合理的信念驳斥、对抗不合理的信念的过程,借以改变原有信念
- 默兹比提出的区分合理信念与不合理信念的五条标准包括( )。 A: 合理的信念大都是基于客观事实，而不合理的信念则包含更多的主观臆测成分 B: 合理的信念能使人们保护自己愉快地生活，而不合理的信念则会产生情绪困扰 C: 合理的信念使人更快地达到目标，而不合理的信念则使人因难以达成目标而苦恼 D: 合理的信念使人很快消除情绪冲突，而不合理的信念则会使情绪困扰很长时间