下列有助消除疲劳的方法有()
A: 肌肉韧带拉伸
B: 补糖
C: 长时间泡热水澡
D: 大量补水
A: 肌肉韧带拉伸
B: 补糖
C: 长时间泡热水澡
D: 大量补水
A,B
举一反三
- 大量出汗后应 A: 补糖 B: 补盐 C: 补水 D: 补水、补糖 E: 补水、补盐
- 消除疲劳的方法有哪些（ ）。 A: 按摩 B: 桑拿浴 C: 慢跑 D: 肌肉韧带牵伸练习
- 下列哪些因素影响精子发育（ ） A: 桑拿浴 B: 泡热水澡 C: 长时间开车 D: 二恶英 E: 紧身内裤
- 长时间中等以上强度有氧运动时补糖的好处有（） A: 有助于维持免疫功能 B: 有助于延缓疲劳 C: 有助于减少肌肉蛋白质分解 D: 有助于脂肪氧化
- （）不是消除疲劳的可靠途径。 A: 补充机体在运动中大量丢失的物质 B: 用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环 C: 通过调节神经系统机能来消除疲劳 D: 以上都对
内容
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通过髂胫韧带拉伸，主要拉伸的肌肉部位有（）
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消除运动性疲劳的方法有（)。 A: 放松活动、慢跑、韧带拉伸 B: 劳逸结合、物理措施、营养补充、中草药 C: 放松活动、按摩、吸氧 D: 按摩、吸氧、韧带拉伸
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温水澡有利于消除疲劳，但水温最好不要超过（）度。
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静力性拉伸是通过保持身体拉伸（ ）来拉伸（ ）。可以使肌肉和韧带伸展放松，长期进行静力性拉伸有一定治疗伤病的作用。 A: 5分钟 、一个肌肉 B: 5分钟、特定的肌肉或者一个肌群 C: 一定的时间、一个肌肉 D: 一定的时间、特定的肌肉或者一个肌群
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8.10.3 静力性拉伸是通过保持身体拉伸（ ）来拉伸（ ）。可以使肌肉和韧带伸展放松，长期进行静力性拉伸有一定治疗伤病的作用。 A: 5分钟 B: 一定的时间 C: 一个肌肉 D: 特定的肌肉或者一个肌群