1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？（）
A: 匀速跑、小步跑、跨步跑等
B: 打篮球、踢足球、快速跑等
C: 爬山、游泳、长跑等
D: 变速跑、反复跑、越野跑等
A: 匀速跑、小步跑、跨步跑等
B: 打篮球、踢足球、快速跑等
C: 爬山、游泳、长跑等
D: 变速跑、反复跑、越野跑等
D
举一反三
内容
- 0
经常进行建身跑锻炼，一般应保持（），时间持续20分钟以上. A: 慢速跑 B: 变速跑 C: 中速跑 D: 匀速跑
- 1
800米、1000米锻炼方法有哪些？ A: 变速跑 B: 间歇跑 C: 定时跑 D: 反复跑
- 2
下列不属于短距离跑练习方法的是（）。 A: 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑 B: 负重跨步跑 C: 变速跑 D: 两人一组追逐跑
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健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。
- 4
通常所指的“跑的专门性练习”是指（） A: 跨步跑、单腿跑、高抬腿 B: 小步跑、高抬腿跑、跨步跳 C: 小步跑、高抬腿跑、后蹬跳 D: 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑