通过和朋友倾诉、写心理日记的方式释放内心压力,属于( )[br][/br](3.0)
A: 饮食调节法
B: 合理宣泄法
C: 注意转移法
D: 放松缓解法
A: 饮食调节法
B: 合理宣泄法
C: 注意转移法
D: 放松缓解法
B
举一反三
- 以下途径属于合理宣泄与放松的有()?(3.0) A: 倾诉法 B: 眼泪缓解法 C: 音乐缓解法 D: 运动
- 小青受委屈时,找朋友倾诉;小文烦恼时,就去听自己最喜欢的音乐。他们调节情绪的方法分别是() A: 注意转移法理智控制法 B: 合理发泄法自我暗示法 C: 注意转移法合理发泄法 D: 合理发泄法注意转移法
- 调节负面情绪合理的方式有 A: 认知改变法 B: 放松 C: 宣泄 D: 注意力转移法 E: 倾诉 F: 压制
- 以下哪项不是有效释放情绪的方式？（） A: 呼吸放松调节法 B: 认知重评调节法 C: 音乐调节法 D: 合理宣泄调节法
- 【单选题】( )是通过某种途径把内心的冲突发泄出来,以使心理得以平衡。当感到紧张或焦虑时可以进行适度宣泄,向老师、同学、朋友倾诉自己的忧虑和不满。 A. 适度宣泄法 B. 自我静思法 C. 松弛练习法 D. 注意转移法
内容
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哭泣属于情绪调节的（ ）。 A: 运动法 B: 转移法 C: 宣泄法 D: 放松法
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通过专业指导下的放松训练来缓解压力的心身反应症状，属于（） A: 释放 B: 转移 C: 松弛 D: 宣泄
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当心情不好时,小华总喜欢听听歌、散散步......这种调节情绪的方法属于() A: 意志控制法 B: 合理发泄法 C: 注意转移法 D: 尽情倾诉法
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当感觉自己的消极情绪过多,将要失控时,在适当的场合通过哭泣、大喊、剧烈运动等进行调控。这属于( )。 A: 转移注意法 B: 合理宣泄法 C: 理智控制法 D: 自我放松法<br/>.
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向老师、家长或最信得过的朋友倾诉，一吐为快，把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一股脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来，这属于情绪宣泄中的（）。 A: 转移法 B: 借物宣泄法 C: 呼吸调节法 D: 倾诉法