通过和朋友倾诉、写心理日记的方式释放内心压力,属于( )[br][/br](3.0)
A: 饮食调节法
B: 合理宣泄法
C: 注意转移法
D: 放松缓解法
A: 饮食调节法
B: 合理宣泄法
C: 注意转移法
D: 放松缓解法
举一反三
- 以下途径属于合理宣泄与放松的有()?(3.0) A: 倾诉法 B: 眼泪缓解法 C: 音乐缓解法 D: 运动
- 小青受委屈时,找朋友倾诉;小文烦恼时,就去听自己最喜欢的音乐。他们调节情绪的方法分别是() A: 注意转移法理智控制法 B: 合理发泄法自我暗示法 C: 注意转移法合理发泄法 D: 合理发泄法注意转移法
- 调节负面情绪合理的方式有 A: 认知改变法 B: 放松 C: 宣泄 D: 注意力转移法 E: 倾诉 F: 压制
- 以下哪项不是有效释放情绪的方式？（） A: 呼吸放松调节法 B: 认知重评调节法 C: 音乐调节法 D: 合理宣泄调节法
- 【单选题】( )是通过某种途径把内心的冲突发泄出来,以使心理得以平衡。当感到紧张或焦虑时可以进行适度宣泄,向老师、同学、朋友倾诉自己的忧虑和不满。 A. 适度宣泄法 B. 自我静思法 C. 松弛练习法 D. 注意转移法