增强记忆可多吃一些含有蛋白质、脂肪、胆碱、卵磷脂以及富含钙、镁、锌等微量元素的食物。
举一反三
- 蛋黄内含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷脂、胆固醇、维生素和微量元素等成。
- 下列是延缓衰老的一些饮食习惯。其中不合理的是（ ）A.多吃脂肪含量高的食物B.多吃水果和蔬菜，特别是黄色和绿色蔬菜以及柑橘类水果C.多吃各类食物，不过量摄入蛋白质D.多吃含钙食品
- 老年性听力障碍的饮食指导内容不正确的是( ) A: 多吃有活血作用的食物 B: 多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜 C: 多吃一些含有锌的食物 D: 少吃高脂肪、高胆固醇食物 E: 多吃植物蛋白性食物
- 多食富含蛋白质，不饱和脂肪酸，卵磷脂，铁与锌，维生素等营养丰富的食物对于婴幼儿的大脑发育十分重要。
- 青少年以及术后病人要多吃一些奶，蛋，鱼，肉等食物，是因为这些食物中含有丰富的（） A: 脂肪 B: 蛋白质 C: 糖类 D: 维生素