对于一般有经验的训练者而言，增肌训练时通常采取以下原则：
A: 训练动作 6-8个
B: 动作负荷15-20RM
C: 每个动作3-4组
D: 动作负荷8-12RM
A: 训练动作 6-8个
B: 动作负荷15-20RM
C: 每个动作3-4组
D: 动作负荷8-12RM
A,C,D
举一反三
内容
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瑞士球训练初级阶段的运动负荷为,每周选择3-5次,每次选择4-6个动作,每个动作做2-4组,每组20-30次,每组之间休息5分钟。()
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与重量训练中的RM无关为（） A: 100%-1RepMax B: 运动强度&负荷 C: RPE-主观感觉运动强度 D: 动作选择 E: 反复次数
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下列（）不是训练婴幼儿精细动作的游戏。 A: 坐动作训练 B: 食指动作训练 C: 取物、对击、倒手动作训练 D: 松手投入动作训练
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塑形训练与增肌训练不同，增肌训练只需控制好重量，将动作做标准即可，而塑形训练者不仅要掌握好重量，动作标准性，还有对角度把握好，塑形训练主要的强化部位是大重量无法强化到的边缘部位，所以塑形训练更重视边缘角度训练，在训练时使用的动作也比较多。
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智力障碍幼儿的动作训练包括 A: 感知觉训练 B: 大动作训练 C: 精细动作训练 D: 识字训练