健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。
对
举一反三
- 在进行有氧运动时，应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少，这个心率数称为“目标心率”或“靶心率” A: 60%～85% B: 40%～60% C: 70%～90% D: 30%～50%
- 预测心率可用最大心率=220-20来表示，判断运动强度： A: 相当于最大心率40%～60%，为低运动强度 B: 相当于最大心率60%～70%，为中运动强度 C: 相当于最大心率75%～85%时，为高运动强度 D: 相当于最大心率＞85%时，为极高运动强度
- 应用最大心率=220-年龄判断运动强度，下列选项中描述不正确的是： A: 最大心率40%～60%时，可判断为低运动强度 B: 最大心率60%～70%时，可判断为中运动强度 C: 最大心率75%～85%时，可判断为高运动强度 D: 最大心率＞85%时，可判断为有氧运动的适宜运动强度
- 应用最大心率=220-年龄判断运动强度，下列选项中描述不正确的是： A: 最大心率75%～85%时，可判断为高运动强度 B: 最大心率60%～70%时，可判断为中运动强度 C: 最大心率>85%时，可判断为有氧运动的适宜运动强度 D: 最大心率40%～60%时，可判断为低运动强度
- 【单选题】靶心率的计算方法是以心率强度设定的心率数，设定数为()。 A. 最大心率× 60% B. 最大心率× 50% ～ 70% C. 最大心率× 70% ～ 90% D. 最大心率× 60% ～ 85%
内容
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对于50岁的代谢综合征患者，推荐的有氧运动的心率范围一般为？
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靶心率是通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的运动心率，其范围应控制在最大心率的（ ）。 A: 40%-60% B: 50%-70% C: 70%-90% D: 60%-80%
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【单选题】以有氧运动方式为例,一般采用()最大心率范围进行中等强度有氧运动。 A. 50％～60％ B. 60％～70％ C. 70％～80 ％ D. 80％～90 ％
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运动强度高是指 A: 20%～39%最大心率 B: 35%～54%最大心率 C: 40%～59%最大心率 D: 55%～69%最大心率 E: 60%～84%最大心率 F: 70%～89%最大心率 G: ≥85%最大心率 H: ≥90%最大心率
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合理的运动心率上限是最大心率乘85%，合理的运动心率下限是最大心率乘65%。最大心率的计算方法是（）