重复训练法由于训练强度大，因此每次训练的重复数以（）次为宜，重复跑之间的恢复时间应确保运动员的到充分的休息和恢复，一般在（）分钟之间。重复训练法对强化专项能力，提高专项成绩有着非常重要和直接的作用
A: 1-2、10-15
B: 2-4、10-15
C: 1-2、15-20
D: 2-4、15-20
A: 1-2、10-15
B: 2-4、10-15
C: 1-2、15-20
D: 2-4、15-20
举一反三
- 训练短跑运动员的速度训练时，应采用（） A: 短时间重复训练法 B: 长时间重复训练法 C: 短时间持续训练法 D: 高强性间歇训练法
- 在进行重复或变换运动训练时，严格控制受训者在运动间隔休息期间的休息时间、形式和恢复程度，当生理机能的恢复达到一定程度后立即开始下一次练习的一种训练，这种训练方法称为（ ）。A、重复训练法 B、间歇训练法 C、变换训练法 D、综合训练法 A: 重复训练法 B: 变换训练法 C: 间歇训练法 D: 综合训练法
- 运用RM进行训练时，一组重复次数：负荷量﹎﹎每次训练3-6组。 A: 1/2 B: 2/3 C: 3/4 D: 1
- 哪一种训练比较适合自己的专项，重复训练法和间歇训练法的异同点？
- 肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周()天，每次()分钟。 A: 1～2、10～15 B: 1～3、10～15 C: 2～3、10～15 D: 1～3、15～20