“痛经”时,是否可以吃寒性食品和冷凉食品?()
A: 吃些含“镁”元素的食物,因为“镁”可镇定中枢神经,可消除女性在月经期的紧张情绪,并减轻痛经。
富含“镁”的食物有:海带、紫菜、芝麻、玉米、香蕉、菠萝等。
B: 月经退后(多寒并伴痛经)忌吃寒性食品和冷凉食品。如:冰激凌、冰镇汽水、西瓜、鱼、虾、蟹等。宜食(生姜、红糖、当归茶)(生姜羊肉汤)
C: 月经提前(多热)忌吃热性和辛辣食品。如:辣椒、胡椒、人参、狗肉、羊肉等。
D: 吃“止痛药”
E: 卧床休息,用“热水袋”暖腹部。
A: 吃些含“镁”元素的食物,因为“镁”可镇定中枢神经,可消除女性在月经期的紧张情绪,并减轻痛经。
富含“镁”的食物有:海带、紫菜、芝麻、玉米、香蕉、菠萝等。
B: 月经退后(多寒并伴痛经)忌吃寒性食品和冷凉食品。如:冰激凌、冰镇汽水、西瓜、鱼、虾、蟹等。宜食(生姜、红糖、当归茶)(生姜羊肉汤)
C: 月经提前(多热)忌吃热性和辛辣食品。如:辣椒、胡椒、人参、狗肉、羊肉等。
D: 吃“止痛药”
E: 卧床休息,用“热水袋”暖腹部。
