放松肌肉时，配合呼吸可以有更好的效果，说法正确的有（ ）
A: 吸气拉伸
B: 呼气拉伸
C: 吸气保持牵伸
D: 呼气保持牵伸
A: 吸气拉伸
B: 呼气拉伸
C: 吸气保持牵伸
D: 呼气保持牵伸
举一反三
- 拉伸要配合呼吸，呼吸非常重要。拉伸时，通过鼻子吸气，并通过嘴呼气。争取做到吸气和呼气的时间比例为1：2。
- 形体训练应与呼吸协调配合，肌肉用力时吸气，动作还原或肌肉放松时呼气。
- 形体训练应与呼吸协调配合，肌肉用力时吸气，动作还原或肌肉放松时呼气。 A: 正确 B: 错误
- 呼气时，小腹保持（），膈肌（）回弹，两肋（）回收，是为了保持膈肌及其他吸气肌肉群不放松。与（）形成一定对抗，控制力加强。 A: 收缩、不马上、不马上、呼气肌肉群 B: 舒张、不马上、不马上、吸气肌肉群 C: 收缩、马上、马上、呼气肌肉群 D: 舒张、马上、马上、吸气肌肉群
- 用力呼吸时( ) A: 吸气主动，呼气被动 B: 吸气主动，呼气主动 C: 吸气被动，呼气主动 D: 吸气被动，呼气被动