仰卧起坐项目的练习方法有
高抬腿坐姿收腿深蹲击掌卷腹
举一反三
内容
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仰卧起坐项目的练习方法有
- 1
仰卧起坐项目的辅助练习方法有
- 2
腹肌练习方法有： A: 卧推 B: 深蹲 C: 仰卧撑 D: 仰卧起坐
- 3
发展肱二头肌的练习方法有 A: 仰卧飞鸟 B: 卧推 C: 弯举 D: 仰卧起坐
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仰卧起坐比仰卧卷腹更适合有腰疼或腰椎间盘突出的人练习。