有助于提高睡眠效率的干预方法是：（ ）
A: 睡眠限制法
B: 穴位按摩
C: 放松疗法
D: 刺激控制疗法
A: 睡眠限制法
B: 穴位按摩
C: 放松疗法
D: 刺激控制疗法
举一反三
- 可以改善睡眠的心理疗法有（） A: 认知疗法 B: 刺激控制法 C: 肌肉放松疗法 D: 认知-行为疗法
- 对患者实行轻度的“睡眠剥夺”，使其在床上的时间尽量接近所需睡眠时间，以提高睡眠效率的疗法是 A: 刺激控制疗法 B: 睡眠限制疗法 C: 反常意向法 D: 认知疗法
- 在对失眠进行认知行为治疗时,实行轻度的“睡眠剥夺”,使其睡眠效率尽可能的提高,这种方法称为( )。 A: 睡眠卫生教育 B: 刺激控制疗法 C: 睡眠限制疗法 D: 反常意向法
- CBT-I包括刺激控制训练，睡眠限制疗法，睡眠卫生教育，认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT-I 的核心疗法。
- CBT-I包括刺激控制训练，睡眠限制疗法，睡眠卫生教育，认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT-I 的核心疗法