关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 预防肌肉拉伤的方法不包含（） A: 准备活动量力而行 B: 注意练习场所的温度 C: 不用力过猛 D: 不进行肌肉牵拉的运动 预防肌肉拉伤的方法不包含（）A: 准备活动量力而行 B: 注意练习场所的温度C: 不用力过猛D: 不进行肌肉牵拉的运动 答案： 查看 举一反三 预防肌肉拉伤的方法有（） A: 准备活动量力而行 B: 注意练习场所的温度 C: 如拉伤后重新锻炼 D: 不用力过猛 运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤 运动前做准备活动的作用是唤醒肌体、激活肌肉、升高体温，降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤，为即将到来的运动做好全面准备。包括关节活动、身体舒展、牵拉练习。 准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。 在体育运动中，大多由于用力过猛，致使颈部肌肉受到猛烈牵拉(如前滚翻)，造成颈部一侧的肌肉拉伤。
