关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。 锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。 答案： 查看 举一反三 仰卧卷腹是经典核心动作练习，被公认为训练核心肌群的有效方法。它可以有效的锻炼腹横肌，而平板支撑主要锻炼腹直肌。 平板支撑可以有效锻炼胸大肌 卷腹之类动作锻炼到腹直肌 平板支撑动作中，腹直肌所产生的是（） A: 离心收缩 B: 向心收缩 C: 静力收缩 俯卧撑动作主要锻炼的肌肉部位包括腹直肌和
