关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 平板支撑可以有效锻炼胸大肌 平板支撑可以有效锻炼胸大肌 答案： 查看 举一反三 以下哪些锻炼可以发展胸大肌的力量( ) A: 俯卧撑 B: 仰卧起坐 C: 平板支撑 D: 跳绳 平板哑铃卧推目标锻炼部位：胸大肌、，上斜哑铃推举目标锻炼部位：胸大肌、，下斜哑铃卧推目标锻炼部位：胸大肌、。 锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。 下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部，还可以锻炼胸大肌的下部。 哑铃平板仰卧飞鸟主要锻炼的部位是胸大肌。
