仰卧卷腹是经典核心动作练习，被公认为训练核心肌群的有效方法。它可以有效的锻炼腹横肌，而平板支撑主要锻炼腹直肌。
错
举一反三
内容
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腹部线条课程主要锻炼的是（ ）。 A: 腹直肌 B: 腹斜肌 C: 腹横肌 D: 以上都是
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仰卧抬腿可以锻炼腹直肌。 A: 正确 B: 错误
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中国大学MOOC: 仰卧抬腿可以锻炼腹直肌。
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卷腹,主要是用来锻炼腹直肌,是通过腹直肌收缩达到脊柱下部屈来让腹肌进行挤压收缩的腹部训练动作。(<br/>)
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主要训练腹直肌下部的动作是（ ） A: 仰卧举腿 B: 卷腹 C: 俄罗斯转体 D: 俯卧撑