通过本节课学习,了解坐姿杠铃推举杠、---------、铃片前平举、单臂哑铃侧平举训练方法?[br][/br] ( )
A: 俯身哑铃反向飞鸟
B: 俯身哑铃正向飞鸟
C: 俯卧肩外旋
D: 坐姿杠铃推举
A: 俯身哑铃反向飞鸟
B: 俯身哑铃正向飞鸟
C: 俯卧肩外旋
D: 坐姿杠铃推举
举一反三
- 【单选题】下面哪个不是肩部训练器械动作 A. 哑铃平躺卧推 B. 哑铃坐姿推举 C. 哑铃站姿前平举 D. 哑铃俯身飞鸟
- 目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是（）。 A: 哑铃坐姿推举 B: 器械坐姿反向飞鸟 C: 哑铃侧平举 D: 杠铃直立划船
- 目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()。 A: 铃侧平举 B: 哑铃坐姿推举 C: 器械坐姿反向飞鸟 D: 杠铃直立划船
- 目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是____。A哑铃前平举 B哑铃侧平举 C哑铃仰卧飞鸟 D哑铃俯身飞鸟
- 以下哪些训练的目标肌肉是胸？（） 1.俯身杠铃划船； 2.哑铃直臂侧平举； 3.平板哑铃飞鸟； 4.平板杠铃推举。 A: 1和3 B: 只有4 C: 3和4 D: 2，3和4