关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 热身组作用是活动关节和韧带，防止受伤，并使机体代谢加速，进入训练状态。 热身组作用是活动关节和韧带，防止受伤，并使机体代谢加速，进入训练状态。 答案： 查看 举一反三 在练瑜伽前，要做好充分的热身，活动开肌肉、关节、韧带，可以增强练习效果，预防受伤。 参加运动前我们必须要做准备活动，这样才能有效避免在运动中受伤。准备活动还有什么样的作用？（） A: 充分活动身体各关节 B: 提升机体的运动能力 C: 使机体迅速进入活动状态 D: 上述作用都有 合理热身活动的效果不包括 A: 提高关节韧带的功能 B: 增强韧带的弹性 C: 提升关节灵敏度 D: 防止肌肉和韧带损伤 E: 增加关节腔内的滑液 为什么运动前要进行热身活动? A: 身体发热，降低肌纤维之间的摩擦力 B: 防止受伤 C: 让肌体逐渐进入运动状态 骨骼、关节和肌肉受伤，使受伤关节尽量减少活动（）
