在练瑜伽前，要做好充分的热身，活动开肌肉、关节、韧带，可以增强练习效果，预防受伤。
对
举一反三
内容
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瑜伽关节热身应该在什么时候进行？ A: 瑜伽练习之后 B: 瑜伽练习之中 C: 瑜伽练习之前 D: 不进行关节热身
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练习瑜伽前做热身和不做热身的效果一样。
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瑜伽热身方式有全身性热身、关节活动、拉伸，小力量练习。
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课前充分的热身活动可以使身体的每一个关节、韧带、部位活动开，避免在做一些大幅度动作时受伤，更好地适应课堂要求。
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力量练习前要做热身活动