• 2022-05-27
    以有氧练习为主和适当的力量练习,力量练习每周3次,采用“低强度、多次数”的方法,腰、腹、臀等部位每周力量练习3次,其余部位为1次。25~30次一组,重复2~3组。以上练习的目的是()。
    A: 以娱乐休闲为目的
    B: 以增加体重,增强体质为目的
    C: 为减轻体重,减少脂肪为目的
    D: 以健身和保持形体为目的
  • 举一反三