力量练习过程中重量的选择应该采用能够举起的次数为不大于12次不小于8次。
对
举一反三
内容
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发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 A: 60、12 B: 60、10 C: 80、12 D: 80、10
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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次 A: 3~5 B: 5~7 C: 7~9 D: 8~12
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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次 A: 7~10 B: 8~15 C: 12~18 D: 18~22
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RM（Repetition Maximum）是力量练习中表示能重复练习的最高次数，即进行某一重量的练习时，用一次连续练习的最多重复次数来衡量（ ）。? 负荷的大小|时间的长短|重量的多少|间歇的次数
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RM（Repetition Maximum）是力量练习中表示能重复练习的最高次数，即进行某一重量的练习时，用一次连续练习的最多重复次数来衡量（）。