关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-26 平板支撑可以有效锻炼核心肌群，刺激全身百分之（ ）以上的肌肉 A: 60 B: 50 C: 70 D: 80 平板支撑可以有效锻炼核心肌群，刺激全身百分之（ ）以上的肌肉A: 60B: 50C: 70D: 80 答案： 查看 举一反三 平板支撑可以有效锻炼核心肌群，刺激全身百分之以上的肌肉 平板支撑可以锻炼到哪些肌肉群? 锻炼核心肌群可加强核心肌肉强度有利于腰椎健康,下列不属于传统功法中可锻炼核心肌群的是 A: 太极拳 B: 八段锦 C: 平板支撑 D: 马王堆导引术 E: 易筋经 仰卧卷腹是经典核心动作练习，被公认为训练核心肌群的有效方法。它可以有效的锻炼腹横肌，而平板支撑主要锻炼腹直肌。 一个健康男子,全身肌肉约占体重的() A: 40%-50% B: 10%15% C: 60%-70% D: 70%-80%
