学会控制自己的情绪可以使大学生更好地解决社会生活中的各种问题，日常生活中有哪些心理调节方法调节抑郁情绪？
1.多运动；2.倾诉；3.提高自己的审美情趣；4.拓宽自己的兴趣范围；5.努力和同学家人建立良好的关
举一反三
内容
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你在情绪管理上有哪些困惑？你会用什么方法调节自己的情绪？（答题思路：对情绪的认识及情绪的分类；情绪一般表现的问题或困惑；调节情绪的方法；使用情绪调节的方法解决自己面对的情绪问题。字数400-600字）
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抑郁情绪的调节有以下哪些方法?( ) A: 主动调节消极情绪 B: 寻找生活中快乐的亮点 C: 认同自我 D: 寻求社会支持
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你在学习和生活中有情绪的困惑和问题吗？并举例说明作为大学生我们应该如何管理和调节情绪？
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为了控制好我们的情绪，我们可以通过改变自己的______来控制自己的情绪（） A: 行为 B: 态度 C: 生活 D: 心理
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在日常生活中出现一些情绪问题如焦虑、抑郁时，调节自己情绪的方法不对的是（ ） A: 听音乐 B: 大哭一场 C: 与别人大闹一场 D: 自我安慰