情绪ABC理论告诉我们，不适当的情绪反应是来自不合理的观念，我们要抛弃不合理观念，接纳合理的观念，进而培养积极的情绪反应。下列哪项不是管理情绪的方法？

2021-04-14

答案：

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美国学者艾利斯创立的合理情绪疗法认为，人的情绪是由其观念决定的，合理的观念导致健康、积极的情绪，不合理的观念导致负向、消极的情绪。他提出了ABC理论来解释人的行为，其中的B指的是(00a000a000a0 )。
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按照ABC情绪管理理论，我们怎么运用合理情绪理论？
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艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由其思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。()
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合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应;而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。（)
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【单选题】关于合理观念和不合理观念的区别,以下说法不正确的是: A. 合理观念使人不被伤害 B. 不合理观念让人有情绪困扰 C. 合理观念让人更快达到预测目标 D. 不合理观念有助于人不断调整自己