【多选题】按照 ABC 情绪管理理论,我们怎么运用合理情绪理论?
A. 分别列出引发不良情绪的事件和认识
B. 找出对不良事件认识上的非理性观念
C. 通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念
D. 建立合理的信念，达到情绪的改变
A. 分别列出引发不良情绪的事件和认识
B. 找出对不良事件认识上的非理性观念
C. 通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念
D. 建立合理的信念，达到情绪的改变
举一反三
- 合理情绪理论就是自己非理性的观念进行调节,合理情绪理论的应用步骤是() A: 将引发不良情绪的事件和认识一一列出 B: 找出引发不良情绪的非理性观念 C: 通过对非理性观念的认识和纠正,找出合理的观念 D: 通过建立合理的信念,最后达到情绪感受的改变
- 【多选题】下列属于理性情绪疗法的步骤的有() A. 列出引发不良情绪的事件和认识 B. 找到对应不良事件认识的非理性观念 C. 纠正非理性观念 D. 建立合理信念
- 合理情绪理论的第一步是找出对不良事件认识上的非理性观念
- 理性情绪疗法的步骤为()A.()列出引发不良情绪事件B.()找到非理性观念C.()矫正非理性观念D.()建立合理观念
- （ ）可以改变非理性观念，调整对诱发事件的认识和评价，领悟到理性观念。 A: 自我激励法 B: 理性情绪疗法 C: 自我暗示法 D: 情绪放松法