情绪ABC理论告诉我们,不适当的情绪反应是来自不合理的观念,我们要抛弃不合理观念,接纳合理的观念,进而培养积极的情绪反应。下列哪项不是管理情绪的方法?
A: 培养高质情商
B: 合理表达情绪
C: 多用“你信息”
D: 理解对方情绪
A: 培养高质情商
B: 合理表达情绪
C: 多用“你信息”
D: 理解对方情绪
C
举一反三
- 情绪ABC理论告诉我们，不适当的情绪反应是来自不合理的观念，我们要抛弃不合理观念，接纳合理的观念，进而培养积极的情绪反应。下列哪项不是管理情绪的方法？
- 做好情绪管理,需要做到以下哪些? A: 要做好情绪管理，首先要学会理解情绪。 B: 情绪的表达要恰当，学会因时因地，并学会巧用我信息来表达 C: 情商的培养是非常重要，ABC理论告诉我们，不适当的情绪反应正是来自不合理的观念，包括绝对化的要求，过分概括的评价和糟糕透顶的结论。 D: 我们要辨析出自己的不合理观念，接纳合理的观念，进而培养积极的情绪反应。
- 合理的信念会引起人们对事物适当的、适度的情绪反应;不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应
- 按照ABC情绪管理理论，我们怎么运用合理情绪理论？
- 以下哪些属于情绪管理的方法?() A: 学会适当表达自己的情绪 B: 学会以合理的方式舒缓或宣泄情绪 C: 改变不合理信念 D: 学会接纳负面情绪
内容
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【多选题】按照 ABC 情绪管理理论,我们怎么运用合理情绪理论? A. 分别列出引发不良情绪的事件和认识 B. 找出对不良事件认识上的非理性观念 C. 通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念 D. 建立合理的信念，达到情绪的改变
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关于合理观念和不合理观念的区别,下列说法不正确的是?a合理观念让人不受伤害b不合理观念让人有情绪困扰c合理观念更快达到预测目标d不合理观念有助于人不断调整
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艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由其思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。()
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美国学者艾利斯创立的合理情绪疗法认为，人的情绪是由其观念决定的，合理的观念导致健康、积极的情绪，不合理的观念导致负向、消极的情绪。他提出了ABC理论来解释人的行为，其中的B指的是(00a000a000a0 )。
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合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应;而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。（)