情绪ABC理论告诉我们,不适当的情绪反应是来自不合理的观念,我们要抛弃不合理观念,接纳合理的观念,进而培养积极的情绪反应。下列哪项不是管理情绪的方法?
A: 培养高质情商
B: 合理表达情绪
C: 多用“你信息”
D: 理解对方情绪
A: 培养高质情商
B: 合理表达情绪
C: 多用“你信息”
D: 理解对方情绪
举一反三
- 情绪ABC理论告诉我们，不适当的情绪反应是来自不合理的观念，我们要抛弃不合理观念，接纳合理的观念，进而培养积极的情绪反应。下列哪项不是管理情绪的方法？
- 做好情绪管理,需要做到以下哪些? A: 要做好情绪管理，首先要学会理解情绪。 B: 情绪的表达要恰当，学会因时因地，并学会巧用我信息来表达 C: 情商的培养是非常重要，ABC理论告诉我们，不适当的情绪反应正是来自不合理的观念，包括绝对化的要求，过分概括的评价和糟糕透顶的结论。 D: 我们要辨析出自己的不合理观念，接纳合理的观念，进而培养积极的情绪反应。
- 合理的信念会引起人们对事物适当的、适度的情绪反应;不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应
- 按照ABC情绪管理理论，我们怎么运用合理情绪理论？
- 以下哪些属于情绪管理的方法?() A: 学会适当表达自己的情绪 B: 学会以合理的方式舒缓或宣泄情绪 C: 改变不合理信念 D: 学会接纳负面情绪