做好情绪管理,需要做到以下哪些?
A: 要做好情绪管理，首先要学会理解情绪。
B: 情绪的表达要恰当，学会因时因地，并学会巧用我信息来表达
C: 情商的培养是非常重要，ABC理论告诉我们，不适当的情绪反应正是来自不合理的观念，包括绝对化的要求，过分概括的评价和糟糕透顶的结论。
D: 我们要辨析出自己的不合理观念，接纳合理的观念，进而培养积极的情绪反应。
A: 要做好情绪管理，首先要学会理解情绪。
B: 情绪的表达要恰当，学会因时因地，并学会巧用我信息来表达
C: 情商的培养是非常重要，ABC理论告诉我们，不适当的情绪反应正是来自不合理的观念，包括绝对化的要求，过分概括的评价和糟糕透顶的结论。
D: 我们要辨析出自己的不合理观念，接纳合理的观念，进而培养积极的情绪反应。
A,A,A,A,B,C,D
举一反三
- 情绪ABC理论告诉我们,不适当的情绪反应是来自不合理的观念,我们要抛弃不合理观念,接纳合理的观念,进而培养积极的情绪反应。下列哪项不是管理情绪的方法? A: 培养高质情商 B: 合理表达情绪 C: 多用“你信息” D: 理解对方情绪
- 情绪ABC理论告诉我们，不适当的情绪反应是来自不合理的观念，我们要抛弃不合理观念，接纳合理的观念，进而培养积极的情绪反应。下列哪项不是管理情绪的方法？
- 以下哪些属于情绪管理的方法?() A: 学会适当表达自己的情绪 B: 学会以合理的方式舒缓或宣泄情绪 C: 改变不合理信念 D: 学会接纳负面情绪
- 我们一定要小心翼翼的处理自己的情绪。要学会在职场中:() A: 合理表达自己的情绪 B: 增加正面情绪 C: 控制负面情绪 D: 避免不良情绪
- 我们要做情绪的主人，就必须做到[]①学会调控情绪
内容
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ABC合理情绪理论中非理性信念的特点包括() A: 绝对化 B: 知足常乐 C: 过分概括化 D: 糟糕透顶
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理性情绪理论又称ABC理论。根据ABC理论，我们发现人的不合理观念具有绝对化的要求、 、糟糕至极这三个特征
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情绪管理的前提() A: 学会识别情绪 B: 接纳自己的情绪 C: 学会调节情绪 D: 控制自己的行为
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下面属于情绪管理的技术有： A: 接纳自己的情绪 B: 学会表达自己的情绪 C: 积极寻求帮助 D: 好好学习，永争第一
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合理的信念会引起人们对事物适当的、适度的情绪反应;不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应