躯干稳定俯卧撑的要点有?
A: 手臂向上伸直
B: 身体俯卧贴紧地面
C: 双手掌心向下接触地面
D: 双手缓慢撑起上体使脊柱充分伸展
A: 手臂向上伸直
B: 身体俯卧贴紧地面
C: 双手掌心向下接触地面
D: 双手缓慢撑起上体使脊柱充分伸展
举一反三
- 控制式握手是指手掌心( ) A: 掌心向下 B: 掌心向上 C: 手掌垂直于地面 D: 双手合握
- 以下哪种握手称为“控制式握手”A、手掌垂直于地面。B、握手时掌心向上。C、握手时掌心向下 A: 手掌垂直于地面。 B: 握手时掌心向上。 C: 握手时掌心向下 D: 双手握手时
- 进行躯干稳定俯卧撑测试时，受测者俯卧，双足尖着地，双前臂 于肩撑地；双手大拇指与头顶保持在一条直线上，同时双膝关节尽力伸直，女生双上臂可少下移，使双手拇指与下颌 在一条直线上；腰椎保持自然伸直姿势；同学们向上撑起使身体整体 ，完成动作全过程腰部不可 ，保持腰椎自然 姿势；
- 标准俯卧撑动作要领() A: 挺胸收腹，躯干与腿部保持一条直线 B: 手臂自然伸直垂直与地面 C: 双手与肩同宽，始终保持腰背挺直 D: 控制肘部紧贴身体两侧
- 平板支撑-俯卧撑动作要点，.呈俯卧撑姿势；腹部收紧，降低身体到将要触地高度；.双手推起，保持腹部收紧，尽可能使躯干远离地面；注意保持头部、躯干、踝关节成一条直线。