进行躯干稳定俯卧撑测试时，受测者俯卧，双足尖着地，双前臂 于肩撑地；双手大拇指与头顶保持在一条直线上，同时双膝关节尽力伸直，女生双上臂可少下移，使双手拇指与下颌 在一条直线上；腰椎保持自然伸直姿势；同学们向上撑起使身体整体 ，完成动作全过程腰部不可 ，保持腰椎自然 姿势；
举一反三
- 在躯干稳定性俯卧撑测试中,女性的双手大拇指与()在一条直线上 A: 头顶 B: 耳屏 C: 下颌 D: 肩峰
- 标准俯卧撑动作要领() A: 挺胸收腹，躯干与腿部保持一条直线 B: 手臂自然伸直垂直与地面 C: 双手与肩同宽，始终保持腰背挺直 D: 控制肘部紧贴身体两侧
- 躯干稳定俯卧撑的要点有? A: 手臂向上伸直 B: 身体俯卧贴紧地面 C: 双手掌心向下接触地面 D: 双手缓慢撑起上体使脊柱充分伸展
- 平板支撑-俯卧撑动作要点，.呈俯卧撑姿势；腹部收紧，降低身体到将要触地高度；.双手推起，保持腹部收紧，尽可能使躯干远离地面；注意保持头部、躯干、踝关节成一条直线。
- 俯卧登山双手撑地，身体要成一条直线，不要塌腰