班上的某位同学总是很自卑,觉得自己一无是处。在学习了《大学生心理健康教育》课程之后,他就每天给自己积极的鼓励。比如“我相信自己能行”、“我相信自己可以”、“我是最棒的”等等。他所使用的情绪调整方法是( )
A: 延迟法
B: 积极自我暗示法
C: 干扰抑制法
D: 宣泄法
E: 放松调节法
A: 延迟法
B: 积极自我暗示法
C: 干扰抑制法
D: 宣泄法
E: 放松调节法
B
举一反三
- 小明参加校运动会100米比赛。起跑前他很紧张，腿直发抖，他于是对自己说：“加油！我一定能行！我最棒！”这种调节情绪的方法是（ ） A: 注意转移法 B: 自我暗示法 C: 意志控制法 D: 认识改变法
- 小何同学遇到挫折时,总是在心里鼓励自己“别人能行,我也一定能行”,他在使用了()情绪调适方法。 A: 理智调适法 B: 乐观面对法 C: 自我暗示法 D: 注意力转移法 E: 自我放松法
- 【单选题】在这场考试前,告诉自己“我能行”,这种积极的心理调控方法是( ) A: 积极暗示法 B: 幽默化解法 C: 倾诉宣泄 D: 注意转移
- 小强数学成绩不太好，但每次考试前，他总是在心里暗暗告诉自己：“我能行，我一定会考好。”这种调节情绪的方法是（） A: 注意转移法 B: 合理发泄法 C: 理智控制法 D: 心理换位法
- 自我心理调整的方法有很多,具体表现有 A: 积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过难关 B: 可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力 C: 别人交流也是情绪宣泄的最好途径 D: 封闭自己
内容
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在这考试前多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是（ ） A: 暗示训练法 B: 幽默化解法 C: 倾诉宣泄法 D: 注意转移法
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同学们，相信你在考试前，会多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是 A: 暗示训练法 B: 幽默化解法 C: 倾诉宣泄法 D: 注意转移法
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【判断题】自我暗示中,是不是每天我对自己说我是最棒的,我很优秀,我很厉害,我自己真的就会变得乐观大方,自信满满!
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怎样做到“相信自己，建立信心”？（） A: 自我激励：我喜欢我自己、我是优秀的、我是最棒的、我会尽全力达成、我能行、我很勇敢、我很坚强……。也可以运用想象力：角色假定 B: 遇到困难知难而退 C: 把希望寄托在别人身上 D: 多幻想成功的时候
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当你感觉过分紧张烦恼时，可采用放松和自我暗示的方法放松自己。这是属于哪一种情绪调节方法？ A: 改变认知法 B: 合理宣泄法 C: 注意转移法 D: 放松训练和积极的自我暗示法