小明参加校运动会100米比赛。起跑前他很紧张，腿直发抖，他于是对自己说：“加油！我一定能行！我最棒！”这种调节情绪的方法是（ ）
A: 注意转移法
B: 自我暗示法
C: 意志控制法
D: 认识改变法
A: 注意转移法
B: 自我暗示法
C: 意志控制法
D: 认识改变法
举一反三
- 小强数学成绩不太好，但每次考试前，他总是在心里暗暗告诉自己：“我能行，我一定会考好。”这种调节情绪的方法是（） A: 注意转移法 B: 合理发泄法 C: 理智控制法 D: 心理换位法
- 小何同学遇到挫折时,总是在心里鼓励自己“别人能行,我也一定能行”,他在使用了()情绪调适方法。 A: 理智调适法 B: 乐观面对法 C: 自我暗示法 D: 注意力转移法 E: 自我放松法
- 班上的某位同学总是很自卑,觉得自己一无是处。在学习了《大学生心理健康教育》课程之后,他就每天给自己积极的鼓励。比如“我相信自己能行”、“我相信自己可以”、“我是最棒的”等等。他所使用的情绪调整方法是( ) A: 延迟法 B: 积极自我暗示法 C: 干扰抑制法 D: 宣泄法 E: 放松调节法
- 在紧张情绪到来时，提醒自己：“我一定行，没有必要紧张．”这种消除紧张的方法是（ ）A.注意转移法B.合理发泄法C.换位思考D.自我暗示
- “塞翁失马”的故事中，塞翁调节情绪的方法属于（ ）A.意志控制法B.注意转移法C.认识改变法D.情绪升华法