体育锻炼者可以遵循超量恢复的原则逐步提高自身的身体机能。
举一反三
- 老年人在参加体育锻炼中应当尽可能加大运动强度，才能达到超量恢复，提高身体机能。
- 老年人在参加体育锻炼中应当尽可能加大运动强度，才能达到超量恢复，提高身体机能。 A: 正确 B: 错误
- 体育锻炼在贯彻渐进性原则时应遵循（） A: 超量恢复原理 B: 运动技术原理 C: 生理机能活动能力变化规律 D: 个人实际情况
- 虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育...就消失了。以上说明锻炼必须遵循（）原则。
- 虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。一次性体育活动可以提高人体的免疫机能，增强人体的抗疾病能力，但这种作用在体育锻炼后的第二天或第三天就消失了。以上说明锻炼必须遵循（）原则。